Американски изследователи присъедини към държавата препоръки за
дълголетието и удължаване на младостта. Множество източници съобщават, че на
база резултатите от последното изследване, специалистите са коригирани "златни"
правила за удължаване на младостта и дълголетието.
След анализ на данните на 15 хиляди пациенти от 45 до 65 години, лекарите се заключи, че спазването на достатъчно прости правила позволява на човек да "спре" младостта си и да разчитат на дълголетието. Всъщност, не може да се каже, че новите препоръки на учени за това, какво трябва да направя, за да живее дълго и щастливо, - това сверхнезаурядные истината. Но проучване показва, че всички те са под е експериментално потвърждение.
В частност, става ясно, че на младост и дълголетие може да се да се разчита в действителност, ако се откажат от вредни навици като пушенето и пиенето на алкохол. Освен това, за дълъг и здравословен живот е важно да се всеки ден се консумира достатъчно количество зеленчуци и плодове, и, като поне 30 минути да отделят физически стрес.
Също така специалистите препоръчват избягване на стреса и депресия, които действат като "контакти" на много заболявания, а също така редовно да се отдадете спорт, секс и медитация. "Ако се придържаме към правилата, напълно достъпни за изпълнение, продължително количество време, - възможно е да запишете своя енергиен и имунологичен капацитет на високо ниво", - е присъдата експерти. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)
правилата за здравословно дълголетие
След анализ на данните на 15 хиляди пациенти от 45 до 65 години, лекарите се заключи, че спазването на достатъчно прости правила позволява на човек да "спре" младостта си и да разчитат на дълголетието. Всъщност, не може да се каже, че новите препоръки на учени за това, какво трябва да направя, за да живее дълго и щастливо, - това сверхнезаурядные истината. Но проучване показва, че всички те са под е експериментално потвърждение.
В частност, става ясно, че на младост и дълголетие може да се да се разчита в действителност, ако се откажат от вредни навици като пушенето и пиенето на алкохол. Освен това, за дълъг и здравословен живот е важно да се всеки ден се консумира достатъчно количество зеленчуци и плодове, и, като поне 30 минути да отделят физически стрес.
Също така специалистите препоръчват избягване на стреса и депресия, които действат като "контакти" на много заболявания, а също така редовно да се отдадете спорт, секс и медитация. "Ако се придържаме към правилата, напълно достъпни за изпълнение, продължително количество време, - възможно е да запишете своя енергиен и имунологичен капацитет на високо ниво", - е присъдата експерти. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)
Лечение и профилактика
Обратно към началната