Да се отървете от различни "сора", засече в организма след празниците и други зимни и пролетни стегнато и се намира лятото е в пълна готовност – важната задача. Как да се измъкне от боклуци и токсини?

Сива кожа, разширени (а понякога и възпаление) на порите, чувство за постоянна умора, лош сън – всичко това са косвени признаци, че тялото е пълно с напълно ненужното му е "доброто". По принцип, всички тези залежи остатъци обмяната на веществата нищо сериозно не са изпълнени. Но външния вид не страда, а и самочувствие не са много. Ще се извършва на "пролетно почистване"!

Чистотата отвътре

Преди полиране на външните повърхности на себе си, да разберем с внутренностями. Да започнем със стомашно-чревния тракт.

Първа стъпка: няколко дни почти напълно се откажем от животинските храни – месо, птици, риба, яйца, масло. Ще Оставим млечни продукти – кисело мляко, кисело мляко, извара, сирене. Важно е да използваме продукти на нормалното омазняване, като минимален срок за съхранение.

В това време активно се включваме в диетата продукти-"четки"- цвекло, зеле и карфиол, кисели ябълки, бял ориз. Според физиолози, тридесет часа захранване в такъв формат е напълно достатъчно, за да може в рамките на следващите дни от организма вывелись основните груб залежи от шлаки и токсини.

Втора стъпка: заселяем червата. Разбира се, няма никого, а правилните микроби. За това в обичайните млечни продукти се добавят изсушени аптечную култура на lactobacillus и bifidus. За тази цел в чаша айрян или кисело мляко (напитка, задължително трябва да са със стайна температура! ) се изсипва една доза бактериална култура и се оставя за 20 минути (да се "сбъдват"), а след това выпиваем. В идеалния случай "подселять" микроби трябва да бъде всеки ден в продължение на една седмица – както е известно, оцелява около 7% от всички проглоченных, така че трябва да работим усилено.

Измийте бъбреците

За това, за да облекчи съдбата на бъбреците и пикочните пътища, да отнеме пет дни. Най-трудното се пада в първите два дни: трябва да се откажат изцяло от сол, включително и "скрита" - сушени меса продукти, всякакви консервирани храни и кисели краставички.

На третия ден започват да пият вкусните чайове: отвара ментаотвара ортосифона тычиночного и отвара липов цвят – известен потогонного средство, което при това се отделя специална слуз, благоприятен влияющую на бъбречни епител. И задължително выпиваем не по-малко от два-три литра на алкална минерална вода (все пак, с газ или без – кой ви повече, на вкус).

Храним сърцето

След като на отделителната система приведени в ред, трябва да се хранят сърцето. В рамките на няколко дни всички сме на диета, богата на калий: ядем варени картофи, банани (по-добре малко зеленикави, твърди), да пие компот от сушени кайсии, стафиди, сушени сини сливи и ревен. Сега може да се приема за почистване отвън.

Паметник на себе си

Изглежда, че може да бъде по-лесно – за почистване на кожата? Lathered, отмива... Обаче, всt не е толкова просто. Дълбочината на порите (между другото, усукани в сложен клубочки) места може да достигне 4 – 6 см (особено на челото, носа и брадичката), и ако не се отървете от мръсотията добре, лошо прочистване може само да доведе до влошаване на акне.

Затова започваме поетапно. Първо използваме средство за безопасно распаривания кожата: кал от Мъртво море, зелена или синя глина (загрява на водна баня до 40 градуса) или произведена с удебелен мляко херкулес със сол. Парцел средство след пет горещ душ (предварително вытершись кърпа – кожата трябва да бъде напълно суха). Обмазавшись, търпеливо сме в тази форма на 15-20 минути (сместа трябва малко да започне да изсъхне). След това смываем хладка вода и веднага парцел с пилинг, подходящ за вашия тип кожа. Промиване на отшелушенные частици от кожата, не бързайте да нанесете овлажняващ крем или мляко за тяло, изчакайте 10 минути порите на малко сузятся в дълбочина на кожата.

Ако не рискувате да извършват подобни поцедуры себе си? отидете в салон. Най-сигурният салонным начин за прочистване и детоксикация на кожата се смята за елда пилинг: ексфолиращ масаж с помощта на елда люспи. Основното предимство на този метод е неговата почти пълна хипоалергенност и гъвкавост. Веднага след такава процедура е добре да приложите джакузи с използване на контрастен душ: това свива порите, без да им дава отново наполниться патогенни бактерии, а в същото време тонизира кожата, подобрява кръвообращението в дълбоките слоеве.

Отстранете скалпа

Най-много време отнема сред професионална козметика, признати почистване на кожата на главата. Въпреки това, в очакване на лятото на тази процедура, е наистина необходимо. Факт е, че по време на отоплителния сезон и носенето на шапки и кожата на главата претърпява истински шок: в него се забавят процесите на регенерация, нарушен киселинния баланс, а в резултат на това с гръм и трясък на "възхода" на пърхот, се засилва косопад, влошаване на техния растеж.

Почистване на кожата на главата в домашни условия е доста трудно (особено притежателите на дълги косми), така че има смисъл да отидете на козметик или лекар-трихологу. Специалист ще нанесе на суха кожа на главата специална пречистващата маска (често тя се приготвя на базата на дървесни масла с добавяне на паста от ленено семе, оцет и лук, за да екстракт). Запомнете – качествена почистваща маска трябва малко пощипывать кожата! Косата, увийте във фолио и топла кърпа и се оставя за 30-40 минути. След това измийте с почти студена вода, с помощта на доста твърд шампоан (в противен случай двигателят е с мазителна база няма да се измие) и внимателно вычесывают чести гребен. Имайте в предвид – в първите 2-3 дни броят на пърхот може да се увеличи драстично, но след втория-третия шампоана косата буквално преобразятся.

Вадим Конищев, природолечител:

- По отношение на необходимостта от специални очистительных дейности становищата на лекарите разделени. По принцип човешкият организъм е устроен така, че той самият знае как да се отървете от всичко ненужно. Обаче понякога това "свръх" се извежда с голямо закъснение, и това е, когато наистина има нужда от малко помощ. Единственото нещо, с което не бих посъветвал да се експериментира, така е и с т. нар. инвазивни техники – капельницами, клизмами и т.н. не Става въпрос за това, че те са вредни – сами по себе си тези медицински процедури, като цяло, са безопасни. Но забелязал, че след курса на подобни процедури самостоятелна отделителната система на човека започва ясно "мързелив".

Юлия Полонская

Лечение и профилактика

Обратно към началната