Страдате от постоянни болки в гърба? Изследвания показват, че позитивното мислене може да бъде за вас е толкова полезно, колкото и на обезболяващи.

В някакъв период от живота от болки в гърба страда 8 от всеки 10 души, а при 7% от тези болки стават хронични. Имайте предвид, че половината от тези хора, поради болки се развиват стресови състояния, депресия и други психични разстройства, което доказва, колко тежка може да е ситуация. Най-тъжното е, че обезболяващите не винаги може да се поправи ситуацията и да помогне. Но колкото може да замени хапчето?

Проведени в Университета на Уорвика клинични изследвания показват, че получавайки така наречената когнитивную поведенческа терапия (CBT) пациенти с болки в гърба чувствате два пъти по-добри, отколкото тези, които са получавали стандартно лечение, като физиотерапия, акупунктура или по остеопатия. С помощта на CBT вече е хубаво да се третират като нарушения, тъй като фобии, пристъпи на паника и стрес на работното място.

Изследователите смятат, че тази техника работи, тъй като помага на хората да се съсредоточи върху преодоляването на негативни мисли, които засилват усещането за болка. Очевидно е, че позитивното мислене може да помогне не само да се справят с това разстройство, но и напълно да го преодолее. Според практикуване на тази техника лекари, повече от 90% от пациентите с болки в гърба се възстановява в продължение на шест седмици. А ето и за тези, които имат болки продължава няколко месеца за възстановяването му е трудно, тъй като негативни мисли само го засилват. Заради тях в главата на човека възникват определени ментални бариери, които много пречат на възстановяването.

Естествено, че заради продължи дълго време изматывающих болки, негативни мисли за невъзможността да се лекува раждат у никого. CBT позволява да се преодолеят ги, че е много важна стъпка. Но това е половината от битката. Пациентите трябва да продължи активно лечение. Не може да седи на дивана и да страда - трябва да се движи и е задължително да се поддържа физически натоварвания, а също така се придържаме към всички препоръките на лекаря.

Лечение и профилактика

Обратно към началната