Възрастови промени на кожата, които започват в интервала от 20 до 35 години, изобщо не са проклятие, а по-скоро това е напомняне от време на време и за това, че трябва да се грижа правилно за възрастта кожата. Ето няколко храни, които ще помогнат това да се направи.
Грижа за кожата
Един от най-полезните за здравето на кожата продукти, тъй като краставици помагат за намаляване на възпалителни процеси. В тях също така много витамин С - "суперзвезда" в света натурални продукти, за да се грижа за кожата.
Чушки
Червено, жълто или зелено - сами изберете вашия любим цвят. Чушки има противовъзпалително и антиоксидантни свойства. Освен това, в този зеленчуци и много витамин с. Само внимавайте, за да не се извари чушки за печката, в противен случай ще загубите си повечето си полезни свойства.
Броколи
Известният зеленчук, който е ефективно се бори с рака. Броколи съдържа също и голямо количество мастни киселини омега-3 - един от най-добрите хранителни вещества, които се борят с възпаления, поради бръчки по кожата. Най-накрая, броколи и много витамин С.
Авокадо
Технически е плод, авокадото също така е чудесен източник на наситени мазнини и мастноразтворимите витамини А и е за здравето кожата . Неговите съставки предпазват кожата от увреждане. Препоръчително добави авокадо към салатата или да се направи на базата на тези плодове на маска за лице, която трябва да се прилага преди да отпътува за сън.
Яйца
При консумация на яйца в техния пълен вид ние получаваме един от най-добрите естествени източници на аминокиселини за грижа за кожата . На нас ни е необходим протеин за изграждане на мускулите, както аминокиселини става по този начин градивен материал за самия протеин. Те помагат нашата кожа се възстановява, да се поддържа влажност и еластичност. (ПРОЧЕТЕТЕ НАТАТЪК)Косметология и Грижи
Обратно към началната