Физическите упражнения намаляват нивото на тревожност и депресия, дори ако са принудителни. До това заключение стигнаха американски учени от Университета в Колорадо.

спорт

Кой от нас в училище не се занимава и в часовете по физическо възпитание, който се нарича от по-стик. Понякога същото се сблъскали бивши ученици и в много университети. Смята се, че станат по-здрави и със сила е невъзможно. Въпреки това, американските учени са убедени, че това не е съвсем така. Дори принудителен физически натоварвания носят полза на хората.

По-рано науката вече е доказала, че хората, които спортуват доброволно, осигуряват на тялото си по-голяма защита срещу заболявания, причинени от стрес. И изобщо, силата на волята влияе положително върху психичното здраве на човека. Но екип от учени от Колорадо начело с Бенджамин Гринвудом реши да разбере, а ще донесе ли точно същата полза за здравето на принуда към физически натоварвания.

Принудително спорт карат не само учениците, но и на военните, а също и на хора, които са на определен режим много е писано от лекари (например, жертви на затлъстяването). Вярно е, че вашето предположение Грийнуд тестват върху лабораторни плъхове. В продължение на шест седмици, с някои от гризачи водят заседнал начин на живот, а други са правили пробежками в специално колело.

С това парче го е направил доброволно, а е част от натиск занимания. Измервания на нивото на тревожност при плъхове са показали, че независимо от добровольности или принудительности спорт, те еднакво добре воздействовали на тялото на животните. Учените не се съмняват, че точно същото въздействие са принудени физическо натоварване върху организма на човека.

Така че, колкото и да не сте се занимавали със спорт - доброволно или под свода - това все още върви ви в полза. (ПРОЧЕТЕТЕ)

Фитнес

Обратно към началната