45-годишната Дженифър Анистън и нейният 43-годишният годеник Джъстин Теру отпразнува трехлетие ги романа на плажа в Бора Бора. Йога учител Джен Манди Ингбер, разказа звездата традиционно се готви за плажен сезон.
Дженифър Анистън
Дженифър Анистън
"Тя много внимателно
се отнася до товари на задните части, е - да правят репортажи Манди за тренировки
Дженифър Анистън. - Аз добавих малко
коремни преси на традиционните упражнения за йога. За мен няма нищо по-добро
коремни преси за стягане на задните части. Повечето от нас желае, за да се вдигне тази зона
малко по-високо. Джен много внимателно и стриктно се спазват установените правила във
въпрос усилени тренировки и хранене. Когато тя се изисква коригиране на някаква
част от тялото, по-забележимо, тя се увеличава броят на специални товари. Няма допълнително порции картофи тя
себе си не позволява."
Манди се занимава с Дженифър три пъти в седмицата. Традиционната йога се допълва от някои много кардио упражнения. Жените обръщат внимание и на така наречените Vinyasa Flow Yoga - йога "в конци" или "медитация в движение". Този вид упражнения характерен с това, че те са напълно съгласувани с дишането, плавно перетекая едно нещо в друго. (ПРОЧЕТЕТЕ)
СНИМКИ НА ДЖЕНИФЪР АНИСТЪН
Фитнес
Обратно към началната