Служителите на Университета "Тъфтс" в Масачузетс, е установено, че след три месеца редовно практикуване на тай-чи при пациенти, страдащи от артритов, остротата на болката намалява повече от два пъти! Тази древна гимнастика и бойно изкуство е значително по-ефективно облекчава страданията на болните, отколкото всички други специално разработени от физиотерапевтични упражнения.

Милиони хора по целия свят всяка сутрин започват с правенето на тай-чида се за укрепване на здравето - физическо и психическо. Гимнастика се радва на голяма популярност в Китай, където я правят направо на улицата, в паркове, градини и дори в офиса. Тай-чи практикува в продължение на много векове, тя е една от най-популярните китайски техники за укрепване на вътрешен баланс, да се постигне състояние на релаксация и обща профилактика на здравето.

В предишни изследвания роля тай-чи в лечение на артрит също така има обаче някакви конкретни данни получени не беше. Американски изследователи са проследили как редовното практикуване на тай-чи въздействат на хората от първата тестова група, страдащи от болки в коленете. Освен понижаване на остротата на най-болка, пациентите са в състояние с помощта на тай-чи да се движи по-свободно. Подобрена и психическо състояние. И всичко това е станало възможно само след няколко седмици занимания.

В друга контролна група хора, страдащи от артрит хората правили упражненияспециално разработени физиотерапевтами за вендузи артритной болка. Положителна динамика се наблюдава и тук, обаче резултатите са съвсем не са толкова впечатляващи. Ниво на болка тук е възможно да се намалят средно с 20%.

Фитнес

Обратно към началната