Изследователите от Училището по медицина в Университета на Пенсилвания, сравняват резултатите от тези хора, които се занимават сами и тези, които ходят на уроци по фитнес в компанията на един или на няколко приятели. Оказва се, че в компанията отслабнете много по-ефективно.

Две години професор Ширики Команюка заедно с колегите си учили 344 мъжете и жените, които са избрали да се отдадете на фитнес и посещаване на фитнес, за да согнать излишни килограми. Учените са си поставили за цел да помогне на хората да се отървете от 5-10% от теглото и да задържи теглото в продължение на дълго време. За тази предмети, дават съвети не само физическите упражнения, но и на здравословна диета. Вярно е, не всички.

63 участника, ангажирани в самота, а 281 вземете със себе си приятели и членове на семейството. Хората, които са разделени на три групи: тези, които се занимава с фитнес сам по себе си, тези, които имат един партньор, и който получава от време на време от съвета, и тези, които имат много партньори, които специалистите съветват да приключи. Напредък измерялся на отсечки в рамките на шест месеца, година, час и половина и две години.

Данните от проучване, публикувано в списание Archives of Internal Medicine. Най-много са загубили тегло представители на третата група. Любопитно е, че във втората група са тези, които имат партньор загуби не по-малко от 5% на тегло, похудели по-силни от тези, които имат партньор е загубил по-малко от 5%. С други думи, отколкото активно худел партньор, толкова повече губи наднорменото тегло и на самия участник.

"Ние вярваме, че социалната подкрепа на приятели и роднини може да бъде ефективна стратегия по пътя към по-здравословен и борба с наднорменото тегло- каза професор Команюка. - Загуба на излишни килограми при човека е пряко зависи от това колко силно худел неговият партньор за упражнения. Допълнителни изследвания могат да ни помогнат да разработим ефективна методика за борба с наднорменото тегло с помощта на приятели и роднини, които също ще да се отдадете на фитнес".

Фитнес

Обратно към началната