Този дядо може да се нарече истински прототип на популярния мультяшного морячка Папая, който стана силен, когато са яли буркан спанак. В своите 90 мъж продължава да се люлее желязо, а страхотна за тази възраст спортна форма вземе точно в хранително растение.

химикхимик

90-годишният химик Джон ван Валвик три пъти в седмицата работи в салона на 3 км. Го часова програма на тренировки се състои от 14 различни упражнения, включително изкачване гира с тегло до 30 кг, както и преминаване на разстоянието в 226 метра на степ-симулатор. Убеден вегетарианец смята, че поддържането на такава завидна за възрастта си издръжливост, той е длъжен да диета от спанак и бира "Гинес".

химикхимик

Спанак и бира осигуряват мускулна маса-възрастен любовник фитнес достатъчно количество протеини, тъй като смята себе си прадедушка. На паспортния възраст химик не се опитва да се обърне внимание, тъй като според собствените си усещания, той е значително по-млада. Спорт ви позволява да записвате не само невероятна физическа форма, но и се защитава срещу множество старчески болести, а също така обикновен старчески заболявания.

"Ние с жена ми живеем в комплекс за възрастни хора, както и много от жителите на много по-млади от мен вече ходят с пръчки или ходунками, - казва Джон. - Мисля, че в голяма степен това се е случило с тях, защото те не обръщат внимание на спорта. И ако моя собствен пример побудет някой започне да ходи на фитнес, тогава аз ще бъда много щастлив. Аз съм натискане на тегло, които са по-тежки от тези, които се използват младите хора. Вегетарианство и особено спанак ми помагат да се поддържа на сила. Ами "Гинес" дава на тялото достатъчно количество желязо". (ПРОЧЕТЕТЕ)



Фитнес

Обратно към началната