Желанието да приличат на звезди с красиви тела кара тийнейджърите на 15-годишна възраст да пътуват в фитнес и люлка на желязо. Но колко е полезно за тяхното здраве?

Тийнейджърите в салона

Британски учени са установили, че за последната година броят на тийнейджъри на 15 и повече години, редовно посещават залата и занимаващи се с големи тежести, се е увеличил с 13%. При това 90% от тези младежи желаят има мощни мускули, а 68% казват, че се занимават със спорт, за да "добър изглежда". Тази тенденция почти изключително покрити само младите хора и тийнейджъри, момичета тя не се прилага. Жените, като цяло, започват посещаване на фитнес редовно, когато се приближават към 30 години.

Тийнейджърите в салона

Междувременно, някои родители изразяват безпокойство заради такива хобитата на децата си и, може би, тя обосновани. Експерти казват, че желанието на подрастващите накачаться е свързано не с стремеж да следвате здравословен начин на живот, а с мечтата да бъде като своите идоли. Например, на Джъстин Бийбър, която за много от своите снимки гордо показва кубчета преса.

Само 47% от тийнейджърите, посещават фитнесискате да да се отървете от излишните килограми, и само за 50% от основната мотивация на тези занимания е за укрепване на здравето. Фитнес треньор Джак Ловит от мрежата Spartan Performance, който тренира голям брой млади спортисти на най-високо ниво, смята, че 15 години е достатъчно възраст за започване на сериозните фитнес тренировки.

Съвременни изследвания, според неговите думи, показват, че тези тренировки са вече могат да бъдат ефективни и безопасни в подобен възраст. Но те трябва да се провеждат само под надзора опитни професионалисти. Факт е, че риск да се получи травма при интензивни тренировки с тежки рамена, гири или на тегло фитнеса е много голям. Ако тези упражнения се изпълняват погрешно, много тийнейджъри не се се подгрява преди започване на занятията, а след това също повишава опасността от сериозни наранявания. Ловит препоръчва на родителите на тези младежи, за да ги насърчи стремеж към занимания със спорт, но се грижи за това, че децата им са имали опитни инструктори. (ПРОЧЕТЕТЕ)

Фитнес

Обратно към началната