Йога има ограничаване вълнения, присъщи на ума.
"Йога сутри" 1.2

Йога. Част I

Думата йога се превежда като упряжка; сбруя, юзда; прилагане; средство, прием на маневра; е магия, магия; връзка, взаимообусловленность с нищо, придобивка, печалба, работа, старание, усърдие; концентрация, размишление, съзерцание; етимология, структурна произход; правило; съгласуване, управление, контрол.
Първото споменаване на йога ние откриваме във Ведите и там се дава следното определение: твърдо притежаването на чувствата се нарича йога. По-класически счита определението, което даде на мъдрец Патанджали - блокиране на типичните прояви на съзнанието е йога. Тук се отнася не само за възможността да управляват своите инстинкти, но и за своята способност да мисли, за умение да се работи с образи, с намерения, с идеи.

Колкото по-сложни и "тънък" е устройството и организацията на тялото, толкова по-добра съзнание може да бъде в него воплощено и, съответно, толкова по-високо ниво на функция може да се реализира. Всичко е много просто. Как реагира тялото и съзнанието може да се помисли за метафора на взаимодействие "желязо" и софтуер в компютъра. Тялото – това е "желязо", съзнанието – това е установен на този метал "софтуер", софтуер. От час "желязо" в компютър, толкова по-препълнена програма там са определени.

Същността практикуването на йога - преди всичко в развитието на централната и периферната нервна система и изграждането на добра ендокринната система. Всички процеси в организма са обвързани в крайна сметка на тях. И целенасочено, като действа върху тялото, може да се контролира функционирането на съзнанието.

"Йога възникна от човешкия опит. Техника здрави, по-щастливи и духовно осъзната живот са се развивали в продължение на хилядолетия много поколения и цивилизации. Казва, че науката йога за първи път е приведено в системата и да започне да практикуват в своята разгърната форма повече от 40 хиляди години. Я преподава открито, интегриране в ежедневния си живот. Тази система не е нещо мистично. Работата на ранните йогинов е основана на реални наблюдения енергии и въздействието на различни действия, физически и ментални, балансът на тези енергии в човека. Всички форми на йога насочва вниманието си към пробуждането и регулиране на човешката енергия, която е най-същността на съзнанието. Тази енергия се нарича кундалини. По време на ранното развитие на йога всеки ученик ангажирани с цялостна работа над себе си. Той е работил физически упражнения, дисциплинировал ум, анализа и обсъдени околния свят, и т.н.

Йога е притежавал холистическим подход, прониква във всяко ниво на човешкото съществуване. С течение на времето техника на йога са били разделени и са загубили своята однозначность. С различни нужди и инсталации, всеки човек е отделял по-голямо внимание и повече практикува някакъв вид на отделни компоненти на една цялостна йога система. Някои предпочитат просто упражнение, не обръщайки внимание на мантрите, а други са постигнали мантра-медитация, без контрол на дишането. Един ден такова разделение е довело до крайния разпознават 22 различни школи по йога. От тези 22 училища в днешно време широко се практикува по-малко от дванадесет.

Целта на всички йога и други духовни практики – освобождаването на великата космическа сила, или Кундалини Шакти, която "лежи навита на 3, 5 оборота", в Муладхара чакра. Процеса на пробуждане на тази сила, или прана, описан в традиционните текстове-такива, като "Полет на птица, поднимающейся от Земята до Небето, каишка от златни нишки". Земята – това е Муладхара чакра, небето – Ajna чакра, птица – махапрана, а златна нишка – канал Сушумна, който минава по протежение на гръбначния стълб.

Шофиране пранаси , съхранение и разширяване в организма, може да събуди спящата прана шакти. В това се крие основната цел на йогийски науки Пранаяма (увеличаване на количеството на прана в тялото) и Прана vidyas (познание прана)". (От книгата "Aquarian Teacher", учебник по Кундалини йога за преподаватели, ниво 1)

Класическите видове йога

 Анабхава йога. Дисциплина небитието; най-високата йогическая практика разтваряне на себе си в себе Си, без реална подкрепа.

 Ащанга йога. Дисциплина осем степени, описани Патанджали.

 Бхакти йога. Дисциплина любов и преданост. Раздаването на егото в любовта.

 Дхяна йога. Дисциплина, медитация. Симран, внимание и концентрация - всичко това се отнася към тази форма на йога.

 Гуру йога. Абсорбцията чрез фокус-доброто и получаването на добродетели по отношение на учителя. Често в допълнение към служение и имитират учител използва изображението траатик за медитация и съзерцание.

 Gyan (Джнана) йога. Дисциплина разграничаване на мъдростта, за да разграничат реалното от не може да контролира, интуитивно от импулсивно и разумно от предсказуем.

 Хатха йога. Притежаването на полярностями.

 Джапа йога. Дисциплина повтаряне на мантри.

 Карма йога. Дисциплина на действие на превосхождению себе си. Това е стар подход, описан в Бхагавад Гита.

 Крия йога. Дисциплина издигането на действие до приключване вътре в себе си. В Йога Сутрах Патанджали тя се споменава като комбинация от практиката на прочистването на упражнения (на тапа), на задълбочено проучване (свадхьяна) и отдадена на съзнание за почит на Висше Единна във всичко (ишвара-пранидхана).

 Кундалини йога. Единната дисциплина силата на осъзнатостта и потенциал на всеки човек. Я нарича наука "змийска кожа" сила (кундалини-шакти), която е основна в тантра традиция, включваща Хатха йога. Змията представлява енергия, в крайна сметка, повишаване, актуализиране и игра на духа.

 Лая йога. Сливане с краен и с Безкраен. Използването на звука и мантри, с ритъм и чувствителност към него фина структура. Често се практикува в групи.

 Мантра йога. Дисциплината йога традицията, съществуваща от времето на Ведите. В нея се използват звуци, които защитават и проектиране на ум.

 Н%bд йога. Дисциплина вътрешния звук, първичната вибрация.

 Сиддха йога. Дисциплина развитие извънредни способности.

 Самкхья йога. Дисциплина е разбирането на природата на нещата. Философия на учението на освобождението, позоваваща се на "Махабхарата".

 Раджа йога. Кралската дисциплина, Маха йога. Йога Шакти Упанишадите говорят за нея като за практика, съчетаваща Мантра йога, Лая йога, Хатха йога и Радж йога. Добави към това пряка връзка с осознанностью, тази майстори и Shabad Гуру.

 Сахаджа йога - това е медитативна практика, за изпълнение на спонтанен пробив в човешкото съзнание и позволяваща да се постигне следващото стъпало в човешката еволюция.

 Тантра йога. Психо-техника, използвани за почистване на подсъзнанието и осигуряване на яснота на ума.

 Траатик йога или Тратак. Дисциплината на съзерцанието свещен обект, картини или учители.

 Шакти Йога. Техника на йогийски подход, който дава сила и активност. Се основава на практики и действия, които се развиват чувството способности и сили в човека, което не се ограничава само до практиката на преданост. Техника Бхакти Шакти и взаимно се допълват.

 Янтра йога. Дисциплина фокусиране на ума върху геометричния образ ("янтра") на Космоса или на енергийните процеси, като чакри.

Фитнес блог Наталия Ясна

Обратно към началната