Наистина – Алтай? Дали сме свидетели на появата на нова тенденция в многоликой и голямата Йога практика? Или, може би, Алтай Йога няма нищо общо с ведическими традиции, които се основават на известни ни днес практикуването на Йога? Или може би си струва презареждане на Николай Рьорих за връзките на Алтай и Хималаите? Как смятате – какво представлява АЛТАЙ Йога?

Мъдри практики, които се основават на древни философиях, тези древни, че изглежда по – вечните, изпитани многовековым опит на стотици и хиляди поколения е безценен дар ни от нашите предци. Не се вземат под внимание този опит в изграждането на своята жизнена концепция означава да се движи без ориентир, на случаен принцип, на случаен принцип, в avos. Понятието "може би", между другото, съществува само в руски... Аз съм филолог по основното образование, фитнес-треньор по призвание и йогиня в перспектива, ви предлагам днес пътуването в страхотно и мистериозен свят, наречен Йога.

Думата Йога идва при нас от Изток и, според някои изследователи, означава това "съобщение" и "единство", според други, това е думата разделя на два компонента: "йо" или "йа" и "ха", което съответно означава "аз съм" и "правя". Това е второто значение на думата Йога може да се чуе от последователите на ведическата традиция на йога. Аз, в частност, научил за това му значение от хималайските йоги. Интерес към подобни езикови коллизиями, признавам, аз бях доста изненадан да научи за мнението на някои языковедов, че санскритское "ха" има пряко отношение към славянски корен "ха", когато посетител от тюркской езиково семейство, и означавшему "пътя". От тук на руски език думи като doro-ха и но-ха, например. Не е ли вярно, че в такава връзка става много интересно, как "растат краката" йога?

В момента, видове йога има много. В това време, като в ерата на възхода на традицията на физическа и духовна практика, известна и сега под името Йога, такова разделение не съществува. Не се поставят своята задача в кратко есе да се развива темата на произход такова нещо като Йога, нито да проучи въпроса произход практики, които имат своята основа на единен източник, таящийся някъде в дълбините на вековете, и с течение на времето разошедшихся на планетата под различни имена, и под сянката на различни философски учения. Ще се съсредоточи само върху това, че понятието Йога е, може би, по-широк и по-дълбок смисъл, отколкото този, който ние инвестираме в него и в наши дни. По този начин, ми се струва интересен преглед на практики, които имат своя източник на земята, не е толкова от нас далечни като Индия и Непал. Искам да кажа практики, които са дошли до нас от Сибир. Една от тези практики са нейните последователи и животновъдите, така и се нарича - "Алтай Йога".

Алтайскую Йога наричат също Йога Равновесие, където "Равновесие" – има превод на тюркского понятия "Иту-Тай". Има предположение, че думата "йога" в този контекст, не е нищо друго и нищо повече от лингвистична адаптация на думата "йога" за практики, които имат своята родина и не на Индостане, а в сибирския регион. По-точно е мястото на произход на философията на Иту-Тай – област на Алтай, в последно време заслужено возвращающая към себе си вниманието на туристите, както и этнографов, историци, археолози, языковедов и други изследователи.

Такъв интерес към близките ни исторически и по своята същност практики ние сме длъжни общата тенденция към опит за създаване на по-сбаллансированных отношениий със света и със себе си. Съгласен съм, че толкова бързо променяща се и често аггрессивной среда, образувана от постиженията на техническия прогрес, с всички произтичащи от него последствия и странични ефекти, ние все по-трудно да запази спокойствие. Търсене на душевен комфорт, в комбинация с физическото здраве и дълголетие ни водят към различни древни философиям и практики, който отваря пътя към специален миропонимаю, в рамките на които и самият технически напредък може да бъде поставена от нас на релсите на развитието на по-хуманни и по-малко вредни за нас самите, за бъдещите поколения, за планетата като цяло.

Широко известно е мнението, че западният свят е източник на цивилизовано, рационално, логично, активен, революционен начин на възприятието. В същото време един консервативен Изток запазване и поддържане на вековна традиция е бастион на духовни участвал в проверката в обществото. Изток и Запад са необходими един на друг като две противоположности, като две необходими за Равновесие поглед върху света. В това е смисълът и причината погледа на западния човек, на Изток в търсене на сбаллансированно устойчиво миропонимания, свързани с исторически и родовыми корени Жител на Земята.

Ние устремляем нашите погледи на Изток в търсене на отговори, в търсене на помощ в намирането на Равновесие вътре в себе си. Именно за това Равновесие води става една от източните философии – Алтай Йога Иту-Тай. И тази философия предлага практики, насочени именнно установяване на предоставяне на истинското вътрешно Равновесие.

Нашата жажда за знания и опит, съхранените на Изток, по своята същност е определена най-физиологията на човека. По какъв начин? На изток ни дава съвсем друг, различен от западния рационален и логичен начин на мислене възприятието. В недрата на източните философии се съхраняват знания, необходими за полновесного и хармонично осъзнаване на себе си, защото на Изток има нещо общо не с добро, но с чувствен, интуитивен опит. Напълно е също, като лявото полукълбо е на човек, в широк разглеждането, отговаря за логиката, а дясното – за чувствата. Представете си лявото полукълбо - като рационален Запад, а дясното – като интуитивен Изток, и тогава ще разберем, защо в западния свят се стремят сега да се учат от Изток.

След като заложници на налягането на ежедневното изключително огромен обем информация, която ние във връзка със задачите, рационализиране принудени да се извари постоянно, ние интуитивно чувстваме нуждата от уравновешивании възможности, генерирани в мозъка. Лявото полукълбо просто не са в състояние да издържат на такава интензивна работа, още повече, че възможностите му са значително по-ниски, отколкото при дясното полукълбо на мозъка. Знаете ли, че лявото полукълбо е в състояние да се справят с информационния поток със скорост 10 бита в секунда, а дясното – със скорост 10 на девета степен бита\секунда? Разликата е очевидна дори един човек, не разбирающемуся в тънкостите на информационните технологии. Тези данни не са тайна за никого. Само си представете - през целия си живот ние се опитваме "да живеем в пълна", които не използват и половината от това, с което ни е дарила природата. Ние просто "по-пълна" перегружаем една част от себе си, в същото време когато друга по-мощна и дееспособная остава незадействованной някъде в запасниках. Не за това ли става въпрос, когато казват, че ние използваме мозъка си за не повече от 10% от неговия капацитет? Не за това ли говореше Энштейн: "Животът е като да караш велосипед. За да живеят, трябва да се движи"? Да се движи, за да не падне. Съдейки по това колко често и лесно впадаем в депресия, нервно "падат в собствените си очи", падат жертви на оценочного левополушарного стил на мислене и "выпадаем от живота", заради неврози, неврастений, физически заболявания по причина на нервно изтощение – може да се каже, че ние просто не можем да използва тялото си по предназначение.

Тук е разумно да си спомня моят спортен треньорския опит, от който аз съм добре запознат с всички видове дисбалансами на ниво на опорно-двигателния апарат. Това сколеозы, вродени и придобити (анамнеза по същество и резултат – не е от значение); нарушения на функциониране на органи и системи във връзка с нарушаване на инервация на органите от определен двигателния сегмент на гръбначния стълб, което е причина за разбаллансированности в работата на мускулната система.

Човешкото тяло е невероятно механизъм! Не ви изненадва, как тялото ви, като ръст и тегло, се намира в пространството по такъв начин, че на спирка на дълга в средно ok. 38 см успява да задържи тази конструкция и не, за да я даде заваливаться? В процеса на поддържане на тялото в изправено положение, участват десетки мускули, нервна система работи изключително интензивно. Дисбаланс на ниво на ЦНС, изразено в пренапрежение лявото полукълбо е пряко влияе на тялото, създаване на неправилни модели на движение, като например навеждане на въртене под влияние на пратката проблеми или сколеоз с перенапряженим едната страна на гръбначния стълб и расслаблением друга страна. Перенапряженные мускулите на принципа на обратна връзка перенапрягают съответното полукълбо на мозъка, и по този начин, кръг от проблеми е заключен. По този начин, вие разбирате ли сега, защо е работа за създаване на Равновесие следва да се извърши както на психично, така и на физическо ниво. Защото "в здором тяло здрав дух", и обратното.

Практика, базирана на философията Алтай Йога Иту-Тай в този контекст, създава предпоставки за Равновесие, т. к. работи с физическото тяло на нивото на дълбоките мускули - т. н. стабилизатори и анализатори на : мускулите на стъпалото, подбедрицата, дълбоки стабилизиращи мускули на гръбначния стълб. До анализаторам се отнасят и за очите и малкия мозък, така че в тази практика често се използва извършване на движения и със затворени очи. В известна степен, Алтай Йога е подобна на принципите на функционалното обучение, където за да се увеличи интензивността се прилага "изключване" анализатори и намаляване на площад опора за намаляване на участието и намаляване на участващи мускули стабилизатори.

На Практика Алтай Йога Иту-Тай работи и на психологическо ниво, изравняване на потенциалите полукълба на главния мозък, работейки върху увеличаването на електрически потенциал на дясното полукълбо. Това се постига чрез медитация, практики за релаксация, дихателни упражнения, които дават почивка лявото полукълбо; и задействующих дясното. Както и чрез развитието на интуитивен начин за разбиране на света чрез прилагане на сензорни и т. н. "сверхчувственого" възприятие, задействующего изключително дясното полукълбо. Сложих в кавички "сверхчувственное", защото нищо "отвъд" в такъв познанието на света няма. Просто малко хора редовно с усърдие да развива тези способности, по-скоро всички ние правим обратното, перенапрягая лявото полукълбо.

НО това, което ние наричаме "сверхчувственным" винаги се изяснява и е на разположение за използване в нашия дясното полукълбо. Трябва само да прави това. Това аз ви като треньор казвам. Аз, като треньор, мога само да ви покаже пътя и да вървим по него предстои да бъдат сами. Аз е във всяка моя пост казвам, и не ще се умори да се повтаря...

Просто обичам себе си.

С уважение,

Наталия

Фитнес блог Наталия Ясна

Обратно към началната