Ако сте способни да мигрират остър вкус червен лют червен пипер, а след това го включете си дневна диета. Като разбра, диетолози, този продукт е в състояние да потискат апетита.

Гъсто ароматизира червен пипер чили диета може да помогне на хората по-бързо да се отървете от наднорменото тегло. Този чушки предизвиква чувство на ситост и потиска апетита. До това заключение стигнаха американски учени от Университета "Пардю" в Индиана.

Според изследователите, тези на своите ценно качество на черен пипер е длъжен содержащемуся в него капсаицину, който и осигурява характерен пикантен вкус. Това вещество намалява усещането за глад и увеличава процеса на производство на енергия от организма, това е изгаряне на калории. Авторът на изследването проф. Ричард Мэйтс забелязах, че използването на пипер в храната да бъде особено ефективен при хора, които по-рано не увлекались този продукт.

Включването червен пипер в диетата е един от приятните начини за борба с наднорменото тегло, тъй като той съвсем не изисква много физически усилия (това не е допълнителен час в салона). Въпреки това, ефектът пипер ще е добре изразена, ако диетеры все пак ще го комбинирате употребата с упражнения и здравословни хранителни навици.

Данните от изследването са публикувани в списание Physiology & Behaviour. Учените по време на наблюденията се измерват ефекта от половин чаена лъжичка черен пипер чили в ден. Точно това количество може да е нормално да мигрират на повечето хора. В хода на други изследвания по-рано тествани полезни свойства капсаицин капсули, но сега учените са открили, че приемането на това вещество директно с червен пипер засилва ефекта.

Диета

Обратно към началната