Ново проучване на учени от Сащ убедително е доказала полезността на традиционните диетата. Учени от университета Пьюрдью в Индиана открили следното. Затлъстелите хора се чувстват по-добре и не са изпитвали чувство на глад, когато са били на диета с ниско съдържание на протеиновой диета и ядат храна по три пъти на ден. Друга група, участвовавшая в наблюдения, домакин на храните шест пъти на ден.
Съществува широко разпространено мнение, че най-добре е да се хранят на малки порции по няколко пъти на ден. Но учените от университета Пьюрдью не са съгласни с такова мнение. Както заяви ръководителят на изследователската група Хедър Leidy, за контрол на апетита на този метод не е подходящ.
Учените са открили, че първата група, седнала на протеиновой диета (с високо съдържание на белтъчини в храната), е много по-добре контролира апетита. Да бъдеш на трехразовом храненете не са изпитвали чувство на глад. Тяхното състояние и благосъстоянието е значително по-добре, отколкото при други лица, които пасяха шест пъти на ден. Това позволи на учените да се стигне до заключението за полезността именно на трехразового хранене.
Данните от проучване, публикувано в списание Obesity".
Диета
Обратно към началната