В борбата с наднорменото тегло веганская диета е най-ефективна. До това заключение стигнаха учени от Университета на Северна Каролина в САЩ.

Веганская диета

Американски учени са измислили, че губят излишните килограми най-добре с помощта на веганской диета . Този извод е направен на базата на наблюдения за различни групи от хора, които сте опитвали най-различни диети, опитвайки се да отслабнете. Експеримент е продължило 6 месеца, но именно участниците в една група, че придерживалась веганской диета, са загубили повече излишни килограма, отколкото някой друг - те загубата на тегло е 4, 3% или около 7 кг. В останалите групи отслабване е не е толкова забележим, както някъде го не се наблюдава изобщо.

Изводи изследвания подкрепят идеята за това, че е на диета, исключающая животински продукти, най-ефективно помага в борбата с наднорменото тегло. Въпреки това, авторът на изследването д-р Габриел Търнър-Макгриви прекрасно осведомен за това, какво веганская диета не е подходящ за всички подред. Особено е трудно да се приспособят към нея в първите седмици, когато се изисква да се откаже от познат и любим на месо, още повече, че намирането на подходящи рецепти на едни или други хранителни продукти, които не съдържат месо и мляко, изисква на времето. Но ако хората искат да отслабнете, най-добре веганской диета нищо не намери.

Толкова още повече, че този режим на хранене включва в себе си въглехидрати. А това означава, че ние можем продължи да ползват такива продукти като паста за зъби, ориз и други зърнени храни, но при тази борбата с наднорменото тегло. Най-накрая, след пристрастяване към веганской диета не трябва да се свърши, като много други твърди система на хранене, така че вероятността от връщане на тегло е минимална. (ПРОЧЕТЕТЕ)

Диета

Обратно към началната