Отказ от мляко и млечни продукти става все по-популярен в диети на известни личности. Млякото свързват с много болести и усложнения, както диета, базирана на отказ от млечни продукти, за възможността да се издигне, за да дарят стройната талия и младата кожа.


Безмолочная диетаБезмолочная диета


Такива звезди като Меган Фокс или Виктория Бекъм твърдят, че отказът от млякото им позволява да се запази младостта и стройность фигура. Бекъм също така смята, че след като тя се превърна в веганом, кожата му веднага се подобри. Някои привърженици на безмолочной диета твърдението, че отказът от тази на продукта им помогна спечели тежки заболявания, като например рак.


Но най-често диета без мляко похвали за способност да правят фигурата по-стройна. Дори министър-председателят на Великобритания Дейвид Камерън, както беше съобщено наскоро, се отказа от мляко, за да поддържа стройната на фигурата. Колко такива убеждения обосновано? Като твърди британският диетолог Лора Тилт, няма никакви научни доказателства, че безмолочная диета помага да се отървете от наднорменото тегло.


"Всъщност, ако сравнение на две групи от хора, намиращи се на диети с равен брой калории, една от които използва мляко, а другата не, тогава именно хората от първата група ще загубят повече наднормено тегло, - казва Лора. - Това се дължи на факта, че мляко и кисело мляко е отличен източник на протеини, който ви позволява да изпълнявате мускулна маса и по-дълго да запази чувство на ситост".


Освен това, млякото е най-богатият източник на калций, който е изключително необходим е за нашите кости. След изключване на мляко от диетата да се запълни недостигът на калций с помощта на други продукти на като зелени листни зеленчуци и зърнени храни. Но, за съжаление, това не се случва и тъй като проучванията показват, отказавшиеся от мляко хора имат недостиг на калций, което увеличава риска от остеопороза - заболяване "чупливи кости". (ПРОЧЕТЕТЕ)



Диета

Обратно към началната