Младите майки, които искат да се отървете от излишните килограми след бременност, има смисъл да си купите някаква игрова конзола. Както показва изследване, видеоигри позволяват на жените да отслабнете със скорост, средно, 5 кг за три месеца, работейки само по 45 минути на ден.
отслабнете след бременността
Изследователи са привлечени към своите наблюдения 8 млади майки, които са мечтали отслабнете след бременността, но не са имали време или възможност да посещават фитнес. На всички тях са издадени игрова конзола Wii Fit, която предполага активно участие на хората в процеса на различни тренировки. Конзола помага да изпълнява най-различни упражнения, включително бягане и въртене на обръч, а така да практикува йога.
В момента На началото на експеримента тегло на жените е с около 8 кг повече, отколкото преди бременността и на раждането. Всички те са ангажирани в къща за 45 минути на ден в продължение на три месеца. И всички са в състояние да губят повече от половината от обема на излишните килограми - средно по 5 кг. на Количеството мазнини в тялото на майките, взели участие в проучването, са намалели с 28%, намалява обема на талията и гърдите. Всички жени безопасно преминаха от категорията на "наднормено тегло" в категорията "нормално тегло" по скалата на индекса на телесна маса.
Данните от проучване, публикувано в списание Journal of Multidisciplinary and Current Research. Авторите смятат, че вероятността това да е бързо връщане на жените във форма, без използването на игрални конзоли щеше да бъде много малък. (ПРОЧЕТЕТЕ)
Диета
Обратно към началната