Тема отслабване преди новогодишните празници става особено актуален – жени заедно се опитват да се отърват от излишните килограми, както и всички източници на информация щедро споделят рецепти за изгаряне на мазнини. Между това, едно проучване, проведено от специалисти в университета в Мичиган, САЩ, показва колко опасни могат да се окажат за здравето експерименти със собственото си тяло.

диетадиета

Най-опасното при отслабване през зимата – това е ограничение на калории, заключават експертите. Дори ако диетата запазва необходимия за здрави хора количеството на витамини и минерали в храната, съкращения на калории може да се окаже сериозен фактор за отслабване на имунитета и, като следствие, на излагане на болести.

Експерименти с гризачи, проведени от лекари от Мичиган, лекари са убедени в това, че диетата с ограничена калорични е вредно за организма през зимата. При лабораторни плъхове, на които учените прехвърлили на нискокалорично хранене, рязко се повиши риска от смърт в рамките на първите дни след заразяването простудными бактерии. Освен това, рискувахте живота си, дори тези животни, които при намаляване на калории в храненето записваше адекватни нива на витамини и минерали.

"Намаляването на потреблението на калориите с 40% може да се окаже не пожелах стройностью, а сериозно заболяване", - понесоха присъдата учени.

Всички, които са решили да отидете на диета преди новогодишните празници, на медицинските специалисти предупреждават: колкото по-малко калории получава организма по време на тежки за него сезон, толкова по-трудно му е да се бори с вирусите и инфекциите. Както обясняват специалистите, през зимата намаляват естествените защитни средства на организма под формата на антитела – причина за това липсата на слънчева светлина, витамини и физическа активност. Вирусна атака във връзка с това се засилва, така че е особено важен е наличието в организма са клетките, които убиват вируса, особено в ранните етапи на заразяването.

"Ако тялото не получава необходимите за борбата клетки, то не е готово за борба с болести. При ограничен режим на хранене за производство на защитните клетки отнема повече време, а податливостта към настинки и грип съществено нараства", - обясняват лекари.

Също така лекарите посочват, че през зимата човешкият организъм трябва да притежава резерв за необходими за защита на здравето вещества. Диета, според тях, не позволява да има такъв резерв, тъй като подкопават работата на имунните функции. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)



Диета

Обратно към началната