Ако искате нормално сън през нощта, ще трябва да изберете цветовата гама в със спалня. Например, синьо-сини цветове забавят сърдечния ритъм и дори намаляват кръвното налягане.

качеството на сънякачеството на съня

Проведено по поръчка на фирма Travelodge изследване на ефекта на цветовете в съня на жителите 2 000 жилища във Великобритания, позволява да разберете някои любопитни характеристики. Така синьо-сиви нюанси, избрани за тапети и спално бельо са най-полезни за здравето на човека и качеството на съня. Притежателите на спални от този цвят и спал повече от другите (средно по 8 часа), и да събуди много по-радостни и позитивни.

Синьо-синя на цвят, както се оказа, успокоява, премахва стреса и напрежението, а също така забавя сърдечния ритъм и дори намалява повишено кръвно налягане. Здрав сън предоставят също и зелени, и жълти нюанси (продължителността на съня, средно 7 часа и 40 минути). А това лилаво трябва да се избягва, тъй като този цвят е твърде стимулиращо. В спалните с магента оттенък хора спят по-малко от шест часа. Сив и кафяв цвят, се считат за твърде тоскливыми и депресивни.

"В ретината на човешкото око има рецептори, известни като нервните клетки ганглий, които са най-чувствителни към син и син цветове, заяви експерт на здравословен сън от Edinburgh Sleep Centre в Шотландия Крис Идзиковски. - Тези рецептори предават информация в най-дълбоките зони на мозъка, които контролират дневни ритми дейност. От тези кутия зависи как ще се чувствам през деня. Връзката между светлина, съня и събуждането е изключително важно". (ПРОЧЕТЕТЕ)



Чист дом

Обратно към началната