Умерени упражнения ще защитава жените по време на бременност от набор от наднорменото тегло. До това заключение стигнали британски изследователи от Nottingham Trent University.
Спорт по време на бременност
Оказа се, че спорт по време на бременност наистина предпазва от покачване на твърде големи количества. Но той не помага по-бързо премахване на наднорменото тегло, след раждането, както показват изследвания. Въпреки това, британските учени са измислили, че през последните 30 години е извършена само пет реномирани научни изследвания, което ще засегне въпросът спорт по време на бременност. Въпреки тези работи учени достатъчно убедително доказано, че ефективно разработена система за ограничени физически натоварвания е в състояние да се предпази една жена от набор прекалено много на тегло по време на бременност.
Така, на Американския институт медицина препоръчват на жени с нормално тегло по време на бременност възстановяват не повече от 10-15 кг., А това на жените с наднормено тегло съветват добавят не повече от 5-10 кг, а на жертвите на затлъстяването може да се възстановява на 2, 5-5кг. Както отбелязват учените, наддаване твърде голяма част от теглото е опасно за майката и за бебето. Освен това, той спомага за по - продължително запазване на излишни количества след раждането, което увеличава вероятността затлъстяването.
В като цяло, изследователите са открили, че средностатистическата жена, която е занимавала със спорт по време на бременност, бях на 2, 5 кг по-малко в сравнение с тези си ровесницами, които не са ангажирани. (ПРОЧЕТЕТЕ)
Бременност и Гинекология
Обратно към началната