Консумация на риба в периода на бременността може значително да намали усещането на безпокойство и тревожност при жените, които са предизвикани от предстоящото раждане. До това заключение стигнаха учени от Университета на Бристол и на Федералния университет на Рио де Жанейро.

диета за бременни

Не, които ядат морски дарове жените с 53% по-често се чувстват значително безпокойство на 33-та седмица от бременността, в сравнение с онези бъдещи майки, които редовно ядат риба. Такъв резултат се получи на английски и бразилски учени, опросившие 9 500 бременни за техните диети. Любопитното е, че вегетарианците са с 25% по-често са се сблъсквали с чувството на тревожност и безпокойство в навечерието на раждането, а любительницы риба и месо, съответно, по-рядко на 23%.

Усещането за стрес по време на бременност се смята за нормално и често срещано, но на твърде висока степен на тревожност може да имат отрицателно въздействие върху здравето на жените. Той повишава риска от появата на светлина мертворожденного на детето, както и дете с дефицит на телесна маса. Липса на месо и риба, вегетарианска диета, увеличават опасността от стрес, бременни, защото нуждите на жените за получаване на хранителни вещества в период на изчакване на раждане се увеличава.

Една порция бяла риба и две порции мазна риба на седмица в диетата на бременните достатъчно, за да намали значително риска от развитие на стрес и безпокойство. Експертите препоръчват да се въздържат от определени видове риба (например акули и риба меч), а също така има не повече от четири консерви с риба тон седмично, тъй като тя съдържа високо ниво на живак и опасни за развитието на детето. (ПРОЧЕТЕТЕ)

Бременност и Гинекология

Обратно към началната