При избора на продукти за бюрото си струва да се обърне внимание на череши. Тези кървави червени плодове с приятен тръпчив вкус не само много вкусни, но и полезни за здравето ни.

Череша е богат източник на най хранителни вещества. Преди всичко, в череша съдържа много антиоксиданти. Антиоксидантите помагат в борбата със свободните радикали, предотвратяват рак, заболявания на сърдечно-съдовата система, а също така забавят процеса на стареене. Друго, не по-малко ценно качество на череши, - това е нейната способност да предотврати и облекчи артрит и подагра.

Освен това, череши помага за понижаване на нивата на пикочната киселина в организма. В тях има много калий, полезни за сърцето и выводящего от тялото на излишната вредното натрий.

Особено череша полезен за жени. При болезнена менструация череши намалява болката, облекчава спазми и подобрява кръвообращението в матката. Това се случва благодарение на антиспастическому и сосудорасширяющему действие на магнезий.

За екстериора череша полезен не по-малко, отколкото за здраве. Пюре от череши, нанесенное на кожата, прекрасно омекотява и помага да се отървете от мъртвите частици на кожата.

Череша – нискокалорични продукт, могат да се консумират в големи количества. Както съветват диетолози, е да се яде всеки ден по 50-100 грама на тези прекрасни плодове.

Здравословно хранене

Обратно към началната