Някои специалисти смятат, че здравословно балансирана на витамини и микроелементи диета, може да подобрят външния вид на повече от грим и операции. Ако ви се струва, че диетата се състои от здравословна храна, но особен ефект не се забелязва, най-вероятно в храненето допуснати грешки.

витамин В12витамин В12

За пример, една от тези грешки експерти смятат недостатъчен прием на витамин В12. От храната, витамин В12 се съдържа, предимно месни продукти (както и в яйцата, холандски сиренето, някои видове риба), затова често от недостиг страдат вегетарианците. Неговият недостиг води до понижаване на тонуса, спад на енергията, бързото избледняване. Приличат на лекарите и за това, че достатъчно ниво на витамин В12 е изключително важен за здравето на мозъка и на функциите на нервната система.


Страници: 1 2 3 4

Здравословно хранене

Обратно към началната