Британски учени от Университета на Бристол разбра, че доматите трябва да бъде обособена част от диетата на мъжете. Те намаляват риска от развитие на рак на простатата с 20%, ако в диетата на представител на силния пол, за 10 порции домати в седмицата.

домати

Тези изводи са получени на въз основа на анализ на диета 1 800 мъже. Оказа се, че доматите намаляват заплаха развитие рак на простатата на 20%, освен това може да ги ядат във всякакъв вид, включително кетчупы, доматени пюре и дори печени или варени домати. Толкова благоприятен ефект на тези зеленчуци мъжко здраве поради наличието в доматите ликопен - каротиноидного пигмент.

По-рано науката вече е доказала, че ликопен полезен е за здравето на простатата в като цяло. Сега обаче е установено, че 10 порции домати в седмицата осигуряват защита от рак на простатата - най - доминиращия вид рак сред мъжете. Под една порция се подразбира 150 г домати, което е еквивалентно на, например, парче пица с доматен сос или чаша доматен сок. Вярно е, че авторите на изследването призовават мъжете не се да се опре на пица, доматен сос за паста, тъй като в тези продукти се отбелязва високо съдържание на сол.

Проучване показва, че при консумация на пет порции плодове и зеленчуци на ден, рискът от рак на простатата може да се намаляване на 24%. Честотата на този вид тумори в Русия се увеличава, тъй като у нас се превръща в популярната западна диета с много мазни, пържени, тестени храни, които съдържат много сол и захар. Лудост руснаците нездравословна храна, както и заседнал начин на живот увеличават значително риска от развитие на затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания и рак. (ПРОЧЕТЕТЕ)

Здравословно хранене

Обратно към началната