Ежедневен прием на черешов сок е в състояние да победи безсъние. Американски учени са установили, че напитката действа благоприятно върху човешкия организъм и помага да се осигури здрав сън.

За да достигне до това заключение, екип от учени на университета на Пенсилвания, университета на Рочестър и Центъра за изследвания Канандагуа трябваше да държа на сериозно изследване. Група от 15 доброволци выпивала порция черешов сок сутрин и вечер в продължение на 2 седмици. Друга група съм използвал специално подбран напитка. Втората група на качеството и продължителността на съня не са се променили. Но доброволците от първата група, съобщиха за подобряване на съня. Те се заливат с средно по 17 минути по-бързо, отколкото по-рано.

Учените предполагат, че в вишнях се съдържат полезни вещества, по-специално мелатонин. Мелатонинът е естествен антиоксидант. В малки количества това вещество помага за стимулиране на под спи и подобряване на съня.

Ръсел Дж. Реитер, изследовател на университетския Център за Здраве в Тексас, заяви, че черешите са полезни и са на разположение по всяко време на годината. Техните полезни свойства не зависят от това, в какъв вид ги вземат – пресни, замразени, сушени или под формата на сок.

Данни от изследванията, публикувани в "Списание за здравословни храни".

Здравословно хранене

Обратно към началната