Нискокалорична плодов десерт с мек вкус и високо съдържание на витамини.

Съставки:

1 чаша обезмаслено кисело мляко

3 супени лъжици мед

2 с една четвърт чаена лъжичка чист екстракт от ванилия (може да се замени ванилова захар)

1, 5 чаши узрели ананас, нарязан на парченца

1, 5 чаена чаша плодове (ягоди, череши, боровинки и т.н.)

1, 5 чаши праскови, нарязани на парчета

Начин на приготвяне:

1. Смесете в купа киселото мляко, мед и ванилия.

2. Всички останали съставки се разлагат в чаши или купички в следния ред: парченца праскови, слой кисело мляко, слой от парчета ананас, слой кисело мляко, плодове, слой кисело мляко. Повърхността може да бъде украсена с мюсли със сушени плодове.

Здравословни рецепти

Обратно към началната