Много родители се оплакват, че децата им лоши да заспя вечер. Възможно е, мама и татко просто се поставят на своите деца в леглото е твърде рано.

детето не иска да спи

Американски учени от Университета в Колорадо се разбра, че основната причина, поради детето не иска да спи, е грешен избор на време за сън. Много е важно да се дете ложился в легло в точното време, което трябва да съвпада с вътрешните си с часове. Ако това се случи прекалено рано, това дете с часове хвърлят в леглото. С течение на времето това ще доведе до това, че за него укладывание в леглото ще се обвържат с някакви активни действия, а не със съня.

детето не иска да спи

Според изследователите, добър нощен сън на детето зависи от това, изпитва ли дете покачване на нивата на хормона мелатонин, който обикновено се изкачва вечер в съответствие с вътрешните продължение на часове. Това ниво зависи от много фактори, и той се различават от дете до дете. Затова е много важно да се определи, когато вътрешният часовник на бебето сигнал на време, заминаващи за сън, да точно в този период от време и го изпрати в леглото. Средно, ако детето ляга в 8.10 ч., тогава той заспива вече в 8.30. Но ако детето не иска да заспи повече от половин час, значи, време беше избран погрешно, и родителите трябва да се опитаме следващия път да го прибират малко по-късно.

Нарушения на съня и в детството водят до различен вид емоционални и психологически проблеми в по-късен период. "Най-правилното време за заминаващи за сън трябва да се избират и на децата, и на родителите им, - смята авторът на изследването, професор по психология Monique Лебурже. - Ако е в леглото и не заспал в продължение на 20-30 минути, след това време е избрано правилно. Същото се отнася и за детето. Трябва веднъж разбера, когато на своя вътрешен часовник сигнал за необходимостта от нощния отдих, за да продължи цял живот се синхронизира с тях". (ПРОЧЕТЕТЕ)

Здраво бебе

Обратно към началната