Нашата дихателна система ежедневно изпитва огромна тежест. Прах, колата излиза, вируси – всичко това и още много други, който дишаме почти на всяка крачка. И ако някой от органите на дихателната система не успее, ние ставаме заложници на болестта.

Трахея

С всяко вдишване човек улавя не само въздуха, но и хиляди пылинок, прашец от растения, вируси и токсини. Точно в трахеята този "комплект" попада преди всичко, преминаване на маршрута, от устата до белите дробове.

Като обезопаситься? Пийте повече вода. Активна хидратация поддържа добра влажност на лигавицата на дихателните пътища. В резултат на това тя е по-добре задържа прах и токсини, попаднали заедно с въздуха, и не пропуска да ги напред.

Бронхите

Този, който вярно преподава анатомия в училище, знае, че трахея плавно преминава в бронхите - тръби, които се простират до центъра на белите дробове. И "боклук", който трахея не успя да попадне в тях.

Като обезопаситься? Трябва по-често да се променят и да се пере спалното бельо. Ако тази процедура става редовно (веднъж седмично), въздействие на вредни вещества върху бронхите намалява на 66 на сто.

Епителна клетка

Благодарение на тези клетки ние чихаем, когато чуваме остър мирис. Епителна клетка играят ролята на сензори в лигавицата на повърхността на белите дробове. Тяхната задача е да улови непознато вещество, и да предизвика кихане, който ще ви помогне да го изведе от организма.

Като обезопаситься? Епителна клетка не винаги разпознават вредни вещества като вражески. В резултат на токсини проникват в белите дробове, което води до различни заболявания, включително и рак на белия дроб. За да се предпазите от рак на белите дробове, въведете в диетата на броколи. Я оздравителен ефект е доказано от многобройни научни изследвания.

Бленда

Диафрагмата – мускул, който е разположен под лек. Тя регулира притока на въздух в тялото. Когато мозъкът изпраща лесно сигнал да се направи вдишване, бленда става плоска, което им позволява да се разширява.

Като обезопаситься? Когато диафрагмата е добре развита, белите дробове дишат интензивно, следователно, мозъка и кръвта получават повече кислород. За да диафрагмата е силна и еластична, е необходимо люлка press – тренированные абдоминальные мускули (мускулите на корема) помагат я по-добре да се свие. Между другото, тъпа бленда – причината неконтролируеми пристъпи на хълцане.

Профилактика на респираторни заболявания

Астма

Възрастен човек астма може да предизвика възпалителни процеси, мускулни контракции и твърде голямо количество слуз, образувано в белите дробове в резултат на стрес или физическо натоварване.

Я да се окажат симптоми на затруднено дишане, тежка кашлица нощем и събуждане с чувство на недостиг на въздух.

Решение. Рибено масло! Той значително подобрява функцията на белите дробове, особено при тези хора, които се задушават за тренировки.

Бронхит

Бронхит се причинява от вирусна инфекция бронхиальных тръби. Неговите признаци - храчки и хрипове.

Решение. Много добре изчиства бронхите от храчки двойки. Затворете в банята вратата, включете топлата вода и предайте я на душ. В такъв импровизирани парната баня трябва да седи 20 минути.

Пневмония

Причина за възпаление на белите дробове стават бактерии, вируси и гъбички, попаднали в тях при дишането. В резултат на дейността на белодробна тъкан се изпълва с гной и течност, дишането се затруднява, става учащенным, се появяват задух и болка в гърдите. Симптомите наподобяват грип, обаче, пневмония протича много по-тежко, отколкото грип.

Решение. Научно доказано е, че чистотата на устната кухина намалява риска от развитие на пневмония на 33 на сто. Така че редовно и старателно миеш зъбите и по-често ополаскивайте устната кухина.

Мръсни леки

Белите дробове са постоянно изложени на токсични вещества от околната среда, един само транспорт, което си струва. Симптомите на мръсни белите дробове - кашлица, спорадичен сън, затруднено дишане.

Решение. Обърнете внимание на моркови и тиква. Според американски учени, бета-каротин, съдържащи се в тези продукти, помага лесно да издържа на замърсяване.

Лечение и профилактика

Обратно към началната