Има хиляди рецепти и препоръки за опазване на външната красота. Специалисти beauty индустрията твърдят, че само малко от тях си струва да се следват.

Тайната на 1

Пийте вода. Ако вашата кожата не е хидратирана отвътре, безсмислено е да се харчат пари за скъпи хидратиращ кремове. Експерти в областта на диететика съветват да се пие дневно не по-малко от 6-8 чаши чиста филтрирана вода.

Тайната на 2

Слънцезащитен крем. Това е задължително условие за поддържане на младостта на кожата. UV-радиация е най-честият източник на рак кожата и застаряването на населението. Няма значение, слънчево или дъждовно време – вземете за правило с настъпването на пролетта да се прилага крем 15 минути преди излизане от дома си.

Тайната на 3

Хидратиране на тялото. Грижа за лице, ние често забравяме за състоянието на тялото. Прилагането овлажнител лосион ще ви помогне да реши проблема суха кожа.

Тайната на 4

Ръцете и врата. Именно те издават възрастта си. Не забравяйте да се следи състоянието им – ръцете и шията се почистват, влага и храна.

Тайната на 5

Физическата активност. Лъчисти кожата на лицето се постига не само козметични средства. Активни тренировки помагат за подобряване на циркулацията на кръвта и насищане на организма с кислород.

Тайната на 6

Правилното хранене. На първо място, повече плодове и зеленчуци! Вашата диета трябва да включват храни с богато на витамини А, С и Д. недостиг влошава състоянието кожата.

Тайна 7

Положителен. Никакви трикове не помогнат, ако изразът на лицето остава мрачно. Да – и да завладее света със своята красота!

Косметология и Грижи

Обратно към началната