Смята се, че през лятото, в жегата, може да отслабнете бързо, тъй като поради застоял въздух, често не иска да яде. Не се отпуснете! Влияние върху усещането за глад и горещо време може да играе с вашата талия лоша шега.

правила за хармония

В разгара на лятото, смятат от много диетолози, е много важно да се придържаме към балансиран режим на хранене, тъй като често в такова време там не е много желателно. Тези, попадащи апетита, водят до това, че човек не яде, пълноценна закуска или обяд. В резултат на това до вечерта, когато температурата се понижава и завършва с работата, може да се счупи вълчи апетит. В такава ситуация, когато основният прием на храна се пренася на вечер, може бързо да наддават излишно на тегло.

3 основни правила за лятна хармония