По време наближаването на зимата хората ще се опитаме да се отървем от излишните килограми, набрани по време на летния отдих. В интернет циркулира огромно разнообразие от модни диети, които обещават най - бързи и на изумителните резултати, но кои от тях наистина работят?
Ефективна диета
Според редица експерти, едната от най - ефективни диети е техника за контрол на порции. Всъщност, това дори не е диета, а просто съкращаване брой на използваните дози. При това, може да има всичко, но в по-малки количества. Този хранителен режим позволява на тялото да получи точно толкова калории, колко му е необходимо, без излишни украшения. Отлична диета за дългосрочен стратегия за отслабване.
По-малко въглехидрати
Вероятно всички сте чували за тази диета и ето защо: диета с ниско количество въглехидрати и високо съдържание на протеини след активно насърчава д-р Аткинс. Въпреки, че голям брой отрицателни мнения за тази диета от страна на експерти в областта на здравословния хранене, диета с ниско количество въглехидрати все пак е един от най-добрите начини за отслабване и поддържане на здравето, тъй като той позволява да се съкрати процент на калории, които получаваме от въглехидрати и увеличаване на съдържанието белтъчини с мазнини. Особено ефективен диета с ниско съдържание на въглехидрати през зимата.
Алкална диета
Също така една от най-модерните сега диети, което означава рязко намаляване на храните, които причиняват производството на стомашен сок, като месо, пшеница, кофеин и алкохол. Диета предполага по-активна употреба на плодове и зеленчуци. Между другото те за всеки е много полезно за организма ни. Алкална диета активно поддържа звезди като Гуинет Полтроу и Дженифър Анистън. Тя не се само модерна, но и доста ефективна.
Диета
Обратно към началната